妊娠力を高める秋の過ごし方

◇季節により異なる過ごし方

９月に入り少しずつ朝晩、涼しくなってきます。

東洋医学では『季節毎の過ごし方』というものをとても重視します。

人間も自然界の一部ですから、
季節にあった過ごし方を取り入れることが
心と体にとっては【自然】な状態です。

旬を取り入れることもそうですが、
季節にあった過ごし方をすることで、体内の陰陽バランスが整い、
いつも元気な体、または不調が起きてもすぐに整う体になっていきます。

◇秋の特徴

秋は、乾燥の季節です。

空気が一気に乾燥するので、
体にも心にも『渇き』『潤い不足』による不調が起きやすくなります。

例えば、風邪ではないのに乾いた咳が続いたり、
髪やお肌が乾燥気味になったり、便秘になりやすくなったり、
なんだか心が物哀しくなったり…。

秋に大切な事は

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