ライブラリ詳細
食べて妊娠力アップ！絶対食べて欲しい秋野菜
◇食欲の秋
秋が『食欲の秋』といわれる理由をご存知ですか？
色々な食材が『実り、収穫する』時期だからというのもありますが、
この時期はおいしくたくさん食べて『気を蓄える』ということが
養生においての大切なポイントだからです。
夏の時期に暑さや、夏バテによる胃腸の働きの低下から、
潤いのエネルギーや気をたくさん消耗している為、
寒い冬を乗り切る為に、体はたくさんの潤いや気を蓄えようとします。
潤いのエネルギーや気を消耗したままだと以下のような不調に繋がりやすいです。
ほてり・のぼせ・足の裏だけ熱い・排卵障害・低温期が短い
低温期が長い・高温期が維持できない・生理が来ても体温が下がらない
便秘・軟便・爪が割れやすい・お肌の乾燥・着床不全…など。
不調を防ぎ体を整えていく為に、
秋の食材をバランスよく味わいましょう。
今日はその中でも3つの食材を簡単にご紹介します。