【妊活中の筋トレ】妊活QA#4

※入会後に視聴することができます。
 

今回の動画では

「腹筋などのお腹に力を入れる筋トレを妊活中に行うのは問題ありませんか？」

「胸の下くらいまである着圧スパッツは履いても大丈夫でしょうか？」

という質問にお答えしています。

 

妊娠が確定してから安定期までは運動は極力しない方がいいですが、

妊活中の運動は問題ありません。

 

着圧スパッツに関しても履いてみて自分の体調が良くなれば履いていても良いし、冷えがあらわれたり体調が悪くなったら控えた方が良いでしょう。

 

動画では詳しい回答や体についての根本的な考え方などについてもお話していますので、ご確認ください。